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韭菜的热量是多少大卡

发表时间:2024-10-09 13:11:31 来源:网友投稿

韭菜的热量相对较低,每100克韭菜大约含有23千卡的热量。韭菜的热量构成中,碳水化合物占比较大,约10克,脂肪含量较少,约为0.2克,蛋白质含量约为2.2克。所以韭菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,适合作为日常饮食的一部分。但,热量摄入与消耗的平衡对体重管理至关重要。

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