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秋天吃什么水果对皮肤好

发表时间：2024-10-09 13:30:27 来源：网友投稿

秋天是收获的季节，各种水果琳琅满目。对于皮肤来说秋季适宜选择富含维生素C和抗氧化物质的水果。比如苹果含有丰富的果胶，有助于保湿和修复皮肤；橙子富含维生素C，能增强皮肤免疫力；梨含有丰富的水分和维生素E，能滋润皮肤，减少干燥；猕猴桃含有大量的维生素C和E，有助于抵抗皮肤老化；蓝莓则富含花青素，具有抗炎和抗氧化的效果。这些水果不仅可以直接食用，还可以制作成面膜或饮品，让皮肤在秋天的干燥环境中保持水润和健康。

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