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睡觉8小时消耗多少大卡

发表时间：2024-10-09 13:32:56 来源：网友投稿

睡觉8小时大约消耗大卡约为500-800大卡，具体消耗量取决于个体体重、年龄、性别以及睡眠质量等因素。以一个60公斤体重的人为例，睡眠时基础代谢率（BMR）会缓慢上升，大约每小时消耗50-70大卡。所以8小时睡眠大约消耗400-560大卡。，这个数字仅供参考，实际消耗量可能会有所不同。

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