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青提子吃了对身体有什么好处

发表时间：2024-10-09 13:47:15 来源：网友投稿

青提子是一种营养丰富的水果，其营养价值主要体现在以下几个方面。首先青提子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，这些营养素有助于增强免疫力、维护心血管健康和调节血压。其次青提子中的抗氧化物质如花青素，具有清除体内自由基、延缓衰老、预防心血管疾病的作用。青提子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘。同时青提子热量较低，适合减肥人群食用。总之适量食用青提子对身体有多方面的益处。

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