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荞麦配小米能一起吃吗

发表时间：2024-10-09 14:15:08 来源：网友投稿

荞麦和小米是可以一起吃的。荞麦是一种富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素的全谷物，而小米则含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维。两者搭配食用，可以互补营养成分，有利于营养均衡。在烹饪时可以将荞麦和小米按照一定的比例混合煮粥或做成饭，这样既能保证食物的口感，又能充分利用两种谷物的营养价值。，荞麦性寒，小米性温，两者性质不同，体质偏寒或胃寒的人应适量食用。

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