燕麦是碳水吗
发表时间：2024-10-09 14:48:22
来源：网友投稿
燕麦是一种碳水化合物，属于全谷物。碳水化合物是人体能量的主要来源之一。燕麦中富含可溶性纤维，这种纤维有助于降低血糖和胆固醇水平。与精制碳水化合物相比，燕麦中的纤维含量更高，消化速度较慢，能提供更持久的能量。燕麦还含有B族维生素、蛋白质和矿物质等营养成分。所以燕麦是一种健康且营养丰富的碳水化合物食品。
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