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苹果为什么早上吃好

发表时间：2024-10-09 14:50:07 来源：网友投稿

苹果含有丰富的纤维、维生素和矿物质，早上吃苹果有以下好处：首先苹果中的纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化；其次早上吃苹果能补充身体所需的营养，增强免疫力；再者苹果中的果糖能快速转化为能量，使人精力充沛；最后苹果中的多酚具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。所以早上吃苹果有利于身体健康，有助于提高工作和学习效率。

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