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苹果的好处和坏处是什么

发表时间：2024-10-09 15:34:10 来源：网友投稿

苹果是一种营养价值丰富的水果，好处包括：首先苹果富含膳食纤维，有助于消化和预防便秘；其次苹果中的维生素C有助于增强免疫力，抵抗疾病；再者苹果中的抗氧化剂如黄酮类物质，有助于预防心血管疾病和癌症。但是苹果也有坏处：首先过量食用可能导致热量摄入过多，引起体重增加；其次苹果中含有草酸，过量摄入可能引起肾结石；再者未洗净的苹果可能残留农药，摄入后对健康不利。所以适量食用、注意清洗是关键。

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