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苹果到底是通便的吗

发表时间：2024-10-09 15:34:21 来源：网友投稿

苹果并不是通便的水果。虽然苹果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，但单靠苹果并不能达到通便的效果。膳食纤维主要存在于苹果皮中，而苹果的膳食纤维含量相对较低，不足以刺激肠道蠕动达到通便目的。要达到通便效果，需要摄入足够的膳食纤维，并且保持充足的水分摄入，同时还要结合适量的运动。所以苹果虽然对肠道健康有益，但并不是通便的最佳选择。

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