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葡萄加牛奶可以吗

发表时间：2024-10-09 16:04:46 来源：网友投稿

葡萄和牛奶都是营养丰富的食物，但它们不建议一起食用。葡萄中含有较多的果酸，而牛奶中的蛋白质遇到果酸会形成不易消化的沉淀，不仅影响营养吸收，还可能引起消化不良。葡萄和牛奶中的矿物质如钙、铁等也会相互反应，影响人体对这些营养素的吸收。所以为了确保营养吸收和健康，最好分开食用这两种食物。

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