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一斤鲜牛奶多少卡的热量

发表时间：2024-10-09 16:37:26 来源：网友投稿

一斤鲜牛奶大约含有500-600千卡的热量。具体热量取决于牛奶的脂肪含量。全脂牛奶热量较高，大约在每100克含有60-70千卡；低脂或脱脂牛奶热量较低，每100克大约有30-40千卡。所以一斤牛奶大约相当于10-12杯全脂牛奶或25-30杯低脂或脱脂牛奶的热量。这个热量对于日常饮食来说相对较高，需要注意与其他食物搭配，保持饮食平衡。

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