柔式按摩是什么内容
发表时间：2024-10-09 17:28:37
来源：网友投稿
柔式按摩又称瑞典式按摩，是一种起源于瑞典的按摩手法。它主要通过轻柔的手法，如推、揉、捏、拍打等，来放松肌肉，缓解疼痛，改善血液循环。柔式按摩通常包括以下几个步骤：1. 润滑皮肤：使用按摩油或乳液，减少摩擦，使按摩更加舒适；2. 按摩全身：从脚部开始，逐渐向上至头部，手法由轻到重，再由重到轻；3. 按摩重点部位：如肩部、颈部、背部、腰部等，重点放松肌肉紧张部位；4. 结束按摩：进行轻柔的拍打和摩擦，帮助身体恢复平衡。柔式按摩适合各类人群，尤其适合肌肉紧张、疲劳、压力过大的人群。
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