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牛奶可以和酸奶一起喝吗

发表时间：2024-10-09 17:46:39 来源：网友投稿

牛奶和酸奶一起喝是可以的。牛奶富含蛋白质和钙质，而酸奶则含有益生菌，有助于消化。两者结合既补充了营养，又增强了肠道健康。不过酸奶中的乳酸菌可能影响牛奶中某些营养素的吸收，所以最好在两餐之间饮用，以避免营养吸收受阻。酸奶的酸味可能会掩盖牛奶的口感，所以可以根据个人口味调整饮用方式。总之牛奶和酸奶一起喝是可行的，但要根据个人需求和口味适当调整。

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