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牛奶鸡蛋燕麦粥会变胖吗

发表时间：2024-10-09 17:46:57 来源：网友投稿

牛奶鸡蛋燕麦粥本身不会直接导致变胖。燕麦富含膳食纤维，有助于消化吸收，且热量较低；牛奶和鸡蛋则提供优质蛋白质，有助于饱腹和肌肉生长。不过如果加入过多糖或油脂，会增加热量，导致体重增加。所以适量食用牛奶鸡蛋燕麦粥，并注意控制总热量摄入，就不会导致变胖。

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