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牛奶和酸牛奶哪个好

发表时间：2024-10-09 17:47:15 来源：网友投稿

牛奶和酸奶都是很好的营养食品，各有其特点和优势。牛奶富含蛋白质、钙质和多种维生素，适合大多数人日常饮用。而酸奶在牛奶的基础上，经过发酵过程，产生了益生菌，有助于肠道健康。酸奶的口感更细腻，适合不喜欢牛奶口感的人群。酸奶的钙质吸收率比牛奶更高，对消化功能较弱的人群更为适宜。牛奶和酸奶各有千秋，可以根据个人口味和需求来选择。

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