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牛奶和鸡蛋可以同吃吗

发表时间：2024-10-09 17:47:27 来源：网友投稿

牛奶和鸡蛋是可以同时食用的。这两种食物的营养成分互补，鸡蛋中的优质蛋白质和脂肪与牛奶中的钙、磷等矿物质相结合，有利于人体吸收。但有些人可能因为个人体质，对牛奶中的乳糖不耐受，导致消化不良。鸡蛋和牛奶的蛋白质结构不同，同食并不会产生不良影响。所以在正常情况下，牛奶和鸡蛋可以同时食用。

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