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熬夜喝什么对身体好

发表时间:2024-10-09 17:55:15 来源:网友投稿

熬夜时可以选择以下饮品帮助身体恢复:1. 绿茶:富含茶多酚,有助于提神醒脑,抗氧化。2. 红枣枸杞茶:红枣富含铁质,枸杞含多种营养成分,有助于缓解疲劳。3. 薏米水:薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效,适合熬夜后饮用。4. 蜂蜜柠檬水:蜂蜜具有润肺止咳、养胃健脾的作用,柠檬则有助于提高免疫力。5. 柠檬水:柠檬富含维生素C,有助于抗氧化、提神。6. 薄荷茶:薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的功效。注意熬夜后要适量饮水,避免咖啡因过量,以免影响睡眠。

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