游泳海豚式出发怎么弄
发表时间：2024-10-09 18:04:10
来源：网友投稿
游泳海豚式出发，首先蹲在泳池边，双脚用力蹬池壁，身体向前跃出水面。跃出时双臂伸直向前，手掌向下，保持身体挺直。同时头部后仰，眼睛看向后方。跃出水面后双臂迅速收回，手掌向上，模仿海豚摆动尾巴的动作，用力向后摆动，产生向前的推力。当身体进入水中时，迅速将双臂伸直，手掌向下，继续向前划水。整个过程要迅速、协调，注意保持身体平衡和流线型。
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