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柚子有什么营养成分

发表时间：2024-10-09 18:28:23 来源：网友投稿

柚子是一种营养价值丰富的水果，含有多种对人体有益的成分。柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。柚子还含有大量的钾元素，有助于维持心脏健康，调节血压。柚子中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有一定量的钙、镁和铁等矿物质，有助于骨骼和肌肉的健康。柚子中还含有天然抗氧化剂，如类黄酮和柚皮素，这些成分可以清除体内自由基，延缓衰老。柚子中的果酸可以帮助消化，促进食欲。柚子是一种营养均衡、有益健康的水果。

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