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怎么练足球后卫基本功

发表时间:2024-10-09 20:00:47 来源:网友投稿

足球后卫基本功包括位置感、移动、拦截、头球和传球。首先练习位置感,了解自己位置和队友位置,保持对球的控制。其次移动要灵活,学会后退和侧滑步,保持与球的距离。拦截时用脚内侧或脚背,准确判断时机。头球练习找队友或墙进行,学会顶球方向。传球要准确练习低平球和远距离传球。反复练习这些基本动作,逐渐提高。

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