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怎样利用艾宾浩斯记忆规律复习

发表时间：2024-10-09 21:05:56 来源：网友投稿

艾宾浩斯记忆规律表明，记忆效果随时间推移逐渐减弱。复习时应遵循以下步骤：首先在遗忘前进行复习，即学习后立即复习；其次根据遗忘曲线，在遗忘速度最快的时间段进行复习，如学习后的20分钟、1小时、24小时、2天、4天、7天和15天；再次复习时应采用多种方式，如朗读、默写、讨论等，以增强记忆；最后定期进行复习，形成长期记忆。总之合理安排复习时间，多样化复习方法，有助于提高记忆效果。

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