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怎样练习投篮稳定性

发表时间：2024-10-09 21:06:21 来源：网友投稿

要提升投篮稳定性，首先得保持正确的姿势，手臂自然下垂，用腕力而非臂力。接着进行大量的投篮练习，每次投篮前要准确瞄准篮筐。练习中注意手腕的协调性和投篮节奏，可借助投篮机进行反复训练。加强下肢力量，尤其是腿部和核心肌群，有助于提高稳定性。在练习时保持专注，学会从每次投篮中经验。随着经验的积累，投篮稳定性自然会得到提升。

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