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每天早上五点半起来吃零食会胖吗

发表时间：2024-10-09 21:10:00 来源：网友投稿

每天早上五点半起床吃零食，可能会对体重产生影响。因为早晨五点半时，人体的代谢速度较慢，此时摄入零食，尤其是高热量、高脂肪的零食，容易导致热量摄入过多，转化为脂肪储存，从而增加体重。早餐时间较早，可能导致早餐摄入不足，影响一整天的能量需求和营养摄入。所以若要维持健康的体重，建议在早餐时间摄入营养均衡的食物，避免在早晨吃高热量零食。

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