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每天喝酸奶还需要食用益生菌吗

发表时间：2024-10-09 21:11:09 来源：网友投稿

酸奶本身就是一种含有益生菌的食品，能够帮助改善肠道菌群平衡。但是如果您的酸奶是经过高温杀菌的，那么其中的益生菌可能已经失活。酸奶中的益生菌数量和种类可能不如专门益生菌补充剂丰富。所以如果您需要额外补充益生菌，可以选择食用专门的益生菌补充剂，尤其是当您肠道菌群失衡、免疫力下降或消化不良时。不过是否需要额外食用益生菌，还需根据个人健康状况和医生建议决定。

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