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每天吃两个海参对身体好吗

发表时间：2024-10-09 21:11:35 来源：网友投稿

海参是一种营养价值较高的滋补食品，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。每天食用两个海参，大约100克左右，对身体是有好处的。海参中的蛋白质含量高，有助于增强免疫力，促进生长发育。同时海参中还含有丰富的DHA和EPA，有助于大脑发育和保护心血管健康。但是海参性温，体质偏热的人应适量食用。海参的胆固醇含量也不低，高血脂患者应控制摄入量。适量食用海参对身体有益，但需根据个人体质和健康状况来决定。

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