每天吃点杏仁会有什么作用呢
发表时间：2024-10-09 21:11:47
来源：网友投稿
每天吃点杏仁对人体有多种益处。首先杏仁富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次杏仁中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保护心血管健康。再者杏仁含有维生素E和多种微量元素，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。杏仁还富含蛋白质、矿物质等营养素，有助于增强免疫力。值得注意的是，杏仁虽好，但也不宜过量食用，以免引起消化不良。适量食用杏仁，可以为人体带来诸多健康益处。
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