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没有篮球基础的人要怎么练

发表时间：2024-10-09 21:19:29 来源：网友投稿

对于没有篮球基础的人来说首先应该从基础动作学起。可以先练习投篮，掌握正确的投篮姿势和力度。接着学习运球，可以从简单的运球动作开始，逐渐提高难度。了解篮球规则和比赛流程也很重要。在练习过程中，要注重身体素质的训练，如耐力、速度、力量等。参加篮球培训班或请教教练，能更快掌握技巧。最重要的是保持热情和毅力，持之以恒地练习。

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