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芒果是高蛋白水果吗

发表时间：2024-10-09 21:36:07 来源：网友投稿

芒果并不是高蛋白水果。它的主要营养成分是碳水化合物，尤其是果糖和葡萄糖，占其成分的绝大部分。每100克芒果大约含有0.5克蛋白质，这个量相对于高蛋白食物来说非常低。所以如果我们想要通过食物获取蛋白质，芒果并不是一个理想的选择。高蛋白水果通常指的是含有较高比例蛋白质的水果，如牛油果，每100克牛油果含有2克左右的蛋白质。而芒果中富含维生素C、维生素A和多种矿物质，是营养价值较高的热带水果。

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