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蒸地瓜热量高吗

发表时间：2024-10-09 22:26:28 来源：网友投稿

蒸地瓜是一种低热量、高营养的食品。地瓜含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于消化。每100克蒸地瓜的热量约为86千卡，相对于其他主食来说较低。同时地瓜富含碳水化合物、维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，具有很好的营养价值。适量食用蒸地瓜可以提供能量，帮助维持身体健康。但要注意过多食用可能导致摄入过多的碳水化合物，所以适量食用为佳。

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