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榴莲可以多吃吗

发表时间：2024-10-09 22:32:27 来源：网友投稿

榴莲是一种营养价值较高的热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。但是榴莲热量较高，多吃可能会导致热量摄入过多，引发肥胖。榴莲性热过量食用可能引起身体不适，如便秘、口干舌燥等症状。所以榴莲不宜多吃，一般建议每人每次食用量控制在100-150克左右，每周不超过2-3次。对于患有糖尿病、心脏病、肾病等疾病的人群，应谨慎食用榴莲。适量食用榴莲，可以享受其美味和营养价值。

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