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吃猕猴桃有什么好处

发表时间：2024-10-09 22:35:47 来源：网友投稿

猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、纤维等多种营养成分，对人体健康十分有益。首先猕猴桃中的维生素C含量极高，有助于增强免疫力，预防感冒。其次维生素E能抗氧化，延缓衰老，保护心血管健康。再者钾元素有助于调节血压，预防高血压。猕猴桃中的纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。同时猕猴桃还含有多种氨基酸和抗氧化物质，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。总之常吃猕猴桃对身体健康大有裨益。

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