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减肥能吃毛芋炖排骨汤吗芋头一顿吃多少最好

发表时间：2024-10-09 23:27:24 来源：网友投稿

毛芋炖排骨汤是减肥期间可以食用的，因为芋头富含膳食纤维和多种微量元素，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。一顿饭中芋头摄入量控制在100克左右为宜，这样既能满足口感，又能提供营养，同时不会过多增加热量摄入。注意不要过量食用，以免影响消化和吸收。搭配适量的蔬菜和瘦肉，营养均衡，更有利于减肥。

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