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鸡蛋含钙吗

发表时间:2024-10-09 23:35:50 来源:网友投稿

鸡蛋确实含有钙质。鸡蛋中的钙主要存在于蛋黄中,每100克鸡蛋黄大约含有75毫克的钙。钙是人体必需的矿物质,对于骨骼和牙齿的健康至关重要。钙还参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等重要生理功能。虽然鸡蛋中钙的含量不算特别高,但它是一种易于消化吸收的钙质来源。所以适量食用鸡蛋可以帮助补充钙质,维持骨骼健康。

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