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正常人每天需要多少热量

发表时间：2024-10-09 23:50:06 来源：网友投稿

正常成年人每天所需热量取决于年龄、性别、体重、身高和活动量。一般而言男性每天需要2000至2500千卡，女性则需要1800至2200千卡。例如一个中等体型的成年男性，体重约70公斤，每天活动量适中，需要约2100千卡。而同体型的女性，则需约1800千卡。值得注意的是，运动量大的人需要的热量更高，而久坐不动的人则相对较少。随着年龄增长，代谢率下降，所需热量也会相应减少。

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