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老人喝豆浆好吗

发表时间：2024-10-10 00:35:41 来源：网友投稿

豆浆是一种营养价值较高的饮品，适合老人饮用。豆浆富含植物蛋白、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于补充老年人所需的营养。豆浆中的大豆异黄酮有助于调节血脂，对心血管健康有益。豆浆还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是老人饮用豆浆时应注意以下几点：1. 避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜；2. 注意豆浆的保质期，避免饮用变质豆浆；3. 豆浆中的植物蛋白不易消化，老人应适量饮用。总之适量饮用豆浆对老人健康有益。

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