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月经来的时候有什么注意事项

发表时间：2024-10-10 00:41:56 来源：网友投稿

月经期间女性需要注意以下几点：首先保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的洗液；其次穿着宽松透气的内衣裤，避免穿着过紧的衣物，以免加重不适感；注意饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响月经的正常排出；保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；适当运动，但避免剧烈运动，以免加重痛经；避免过度劳累和精神紧张。最后若月经期间出现异常情况，如出血量过多、持续时间过长等，应及时就医。

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