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牛肉可以和鸡蛋一起吃吗

发表时间：2024-10-10 01:02:17 来源：网友投稿

牛肉和鸡蛋都是优质的蛋白质来源，可以一起食用。牛肉含有丰富的铁、锌、维生素B12等营养成分，有助于增强体力，提高免疫力。鸡蛋则含有优质蛋白、卵磷脂、维生素D等，对大脑发育和视力有益。两者搭配食用，既营养均衡，又能互补蛋白质的氨基酸组成。，牛肉较油腻，与鸡蛋同食时，建议搭配新鲜蔬菜，有助于消化吸收，保持饮食健康。

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