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蛋和豆腐能一起吃吗

发表时间：2024-10-10 01:45:30 来源：网友投稿

蛋和豆腐是可以一起吃的。蛋和豆腐都富含优质蛋白质，蛋白质是人体必需的营养素，两者一起食用可以互补蛋白质的氨基酸组成，提高蛋白质的利用率。蛋和豆腐都含有钙、磷等矿物质，以及维生素B2、维生素D等，营养价值较高。同时它们都易于消化吸收，适合大多数人食用。但是食用时要注意食物的烹饪方式，避免过度加工导致营养素流失。总之蛋和豆腐可以一起食用，有利于营养均衡。

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