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苦瓜和地瓜能一起吃吗

发表时间：2024-10-10 01:47:50 来源：网友投稿

苦瓜和地瓜可以一起食用，二者在营养上相互补充。苦瓜含有丰富的维生素C和多种微量元素，具有清热解毒、降低血糖的功效；地瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。这两种食材一起食用，既能满足人体对营养的需求，又能发挥各自的食疗作用。但，苦瓜性寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免过量。总体来说苦瓜和地瓜可以搭配食用，但要根据个人体质适量调整。

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