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纯牛奶含钙高吗

发表时间：2024-10-10 01:50:36 来源：网友投稿

纯牛奶是一种富含钙的食物，钙是人体必需的矿物质之一，对骨骼和牙齿的健康至关重要。每100毫升纯牛奶中大约含有120毫克的钙，这是人体推荐摄入量的一部分。相较于其他食物，纯牛奶的钙含量较高。但是人体对钙的吸收受多种因素影响，如维生素D的摄入量、肠道健康等。所以虽然纯牛奶是钙的良好来源，但为了确保充足的钙摄入，建议结合其他食物如绿叶蔬菜、豆制品等一起食用，以增加钙的吸收。

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