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考试前一天睡不着觉怎么办

发表时间：2024-10-10 02:08:19 来源：网友投稿

考试前一天睡不着觉是常见现象，不必过分担心。首先保持房间安静、舒适，避免使用电子产品。其次适当放松，如深呼吸、瑜伽等，有助于平静心情。最后即使无法入睡，也不要过分焦虑，可以躺在床上闭目养神，保持冷静。这样在考试时才能发挥出最佳状态。考试只是检验知识的一种方式，不要给自己太大压力。

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