每克碳水化合物可产生多少热量
发表时间：2024-10-10 02:18:45
来源：网友投稿
每克碳水化合物在人体内可产生约4千卡（卡路里）的热量。碳水化合物是人体主要的能量来源，包括食物中的糖类、淀粉和纤维等。当我们摄入碳水化合物后，它们会在肠道内被分解，然后进入血液，转化为葡萄糖，为身体提供能量。这个过程中每克碳水化合物释放出的热量大约是4千卡。值得注意的是，不同类型的碳水化合物，如简单糖和复杂糖，在消化吸收的速度和能量释放上可能有所不同。
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