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无花果干和新鲜无花果功效一样吗

发表时间:2024-10-10 02:27:28 来源:网友投稿

无花果干和新鲜无花果的功效基本相似,都富含膳食纤维、维生素和矿物质。新鲜无花果的纤维含量较高,有助于消化,同时含有维生素C和钾等营养素。无花果干则因为水分被去除,其糖分和纤维含量相对较高,适合需要补充能量或纤维素的人群。但是无花果干在加工过程中可能会损失一些维生素和矿物质,但总体来说两者都是健康的食物选择。,无花果干含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。

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