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山芋和南瓜能一起吃吗

发表时间：2024-10-10 02:38:13 来源：网友投稿

山芋和南瓜是可以一起吃的。它们都属于根茎类蔬菜，营养成分互补。山芋富含膳食纤维、维生素C和维生素B6，而南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钾。将两者搭配食用，不仅可以丰富饮食种类，还能使营养更加均衡。烹饪时可以将山芋和南瓜切块，一起炖煮或蒸煮，这样既保留了食材的原汁原味，又能充分发挥它们之间的营养优势。，山芋和南瓜都含有较多的糖分，糖尿病患者食用时应适量。

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