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多做运动对长高有好处吗

发表时间：2024-10-10 03:18:38 来源：网友投稿

是的多做运动对长高有好处。儿童和青少年时期，骨骼还在发育阶段，适量运动可以刺激骨骼生长。例如跳跃、游泳和篮球等运动可以促进生长激素的分泌，从而有助于骨骼生长。运动还能增强肌肉力量，使身体比例更加协调。但，运动量不宜过大，避免对骨骼造成损伤。同时保证充足的营养和良好的作息习惯也是促进生长发育的重要因素。

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