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鸡蛋早上空腹吃好吗

发表时间：2024-10-10 03:25:48 来源：网友投稿

鸡蛋是营养价值很高的食物，但早上空腹吃并不好。这是因为空腹时胃酸分泌较多，鸡蛋中的蛋白质在胃酸的作用下难以消化吸收，可能导致胃部不适。空腹吃鸡蛋还可能引起胆固醇吸收增加，不利于心血管健康。建议在早餐中加入一些富含碳水化合物的食物，如面包、粥等，再搭配鸡蛋，这样有助于营养均衡，减轻肠胃负担。

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