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为什么要击打腹肌

发表时间：2024-10-10 03:26:42 来源：网友投稿

击打腹肌主要是为了帮助肌肉放松，促进血液循环，增加肌肉的柔韧性和活动范围。腹肌是身体的核心部位，击打可以帮助消除肌肉紧张，减轻运动后的疲劳。击打腹肌还能帮助减少肌肉中的乳酸积累，从而缓解肌肉酸痛。在这个过程中，腹肌得到适当的刺激，有助于提高肌肉的紧实度和力量。值得注意的是，击打腹肌时要适度，过于剧烈的击打可能会对肌肉造成损伤。总之击打腹肌是一种有效的放松和锻炼方法，有助于保持身体健康。

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