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红薯和玉米哪个热量高

发表时间：2024-10-10 03:45:32 来源：网友投稿

红薯和玉米在热量方面，红薯通常含有更高的热量。红薯的每100克大约含有86千卡的热量，而玉米的热量大约是每100克含有74千卡。这是因为红薯含有更多的碳水化合物，尤其是淀粉，而玉米虽然也含有较多的碳水化合物，但其热量密度略低于红薯。不过这并不意味着红薯的热量就比玉米高很多，具体摄入量还需根据个人食用量来计算。红薯的热量稍高于玉米。

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