三高的人可以吃豆浆吗
发表时间：2024-10-10 03:47:20
来源：网友投稿
三高人群即高血压、高血脂和高血糖患者，是可以适量食用豆浆的。豆浆富含大豆蛋白，有助于控制血脂，还能提供植物雌激素，对调节血糖有一定帮助。但需注意自制豆浆的原料和制作过程可能存在卫生隐患，建议选择正规厂家的品牌豆浆。同时豆浆虽好，但不能过量饮用，每日200-300毫升为宜，以免增加肾脏负担。患有痛风或对大豆过敏的人应避免食用豆浆。总之适量饮用豆浆，对三高人群有益。
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