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经期时可以吃黑米粥吗

发表时间：2024-10-10 03:49:45 来源：网友投稿

经期期间女性可以适量食用黑米粥。黑米粥富含丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、B族维生素和矿物质等，对身体健康有益。黑米性温具有养胃、补虚、止泻等功效，可以帮助缓解经期不适。但，食用时应适量，避免过量。同时根据个人体质和健康状况，若在经期出现特殊不适，请及时咨询医生。

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